공복혈당 내리는 법
지난해 당뇨 진단을 받고, 본격적으로 혈당 관리를 시작한지도 시간이 꽤 흘렀습니다. 탄수화물을 극단적으로 줄이는 식단관리, 그리고 식후 30분 정도 운동을 통해, 식후 2시간 혈당은 눈에 띄게 좋아 졌습니다. 하지만 공복혈당은 처음에만 조금 내려가고 식후 2시간 혈당만큼의 진전이 없어더라고요. 그 이유에 대해, 고민을 계속해왔고 현재는 제 나름의 방법을 어느정도 찾기 시작하여, 블로그를 통해 남겨봅니다. 참고로, 저는 당뇨 진단을 받은 환자이지, 의사가 아닙니다. 따라서, 지금 부터 말씀드릴 공복혈당 관련 내용들은 저의 개인적인 단순한 경험이지 의학적 치료가 아니오니, 유의를 부탁드립니다. 당뇨란? 당뇨는 포도당이 완전하게 이용되지 못하고 혈중에 쌓이거나, 선천적으로 인슐린이 부족하여, 소변으로 당이 배..
2022. 1. 8.
